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“从明天开始”的努力,可能会毁掉你的职场生涯

人力资源心理学2018/08/29 15:59:09

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铝道网】刷完微博,聊完微信,躺在床上,告诉自己,明天一定不能这样荒废时间,哪怕读一篇文章,从明天开始,一定要好好努力工作,争取加薪!信誓旦旦地做好保证,可是第二天在实际工作中,还是跟原来一样,不知不觉地松懈,没什么动力和方向。

然后日复一日,过着浑浑噩噩的,毫无目标的,毫无起色的职场生活,混了一年,你可能还有救,但混了两年甚至三年,你就无药可救了。

你从入职开始,就给自己定了目标,甚至细化到每日、每周、每季度要做什么,半年、一年、三年要学到什么程度、坐到什么位置,可直到现在,一样也没有完成。每天晚上都反省自己,觉得虚度了一天,然后躺在床上又给自己定目标,可一旦到了该实施的时候,就懒了。

然后你的状态呢?根本不是认真工作的状态,每天早上到公司,边吃早餐边看网页,早餐吃完了就一边做事一边听听歌聊聊天,反正就是不能专心下来。午休过后,又开始重复上午的工作状态,只有到了下班之前,才“发奋”完成当天必须收尾的工作,至于其他不着急的事,就留到转天了。周而复始,每天都是这样恶性循环。

你知道这样的状态非常不对,于是发奋告诉自己明天一定要努力。可是明日复明日过后,一点起色没有,还是做不到今日事今日毕。于是,你的职场之路就要走下坡路了。

你始终都是处在“休息时想努力,工作时就松懈”的状态中,这就像一个怪圈,从理论上说,逃出目前的怪圈并不容易,需要一个比较深刻和相对漫长的过程。

夜晚幻想的各种改变、改善、突破等,使原本因为抑郁而导致的心力体力匮乏,又在夜晚的焦虑中被消耗了大半,于是白天就更加没有力量付诸行为了。

另一个原因是内心自我评价系统存有较大的偏差,内心zui深之处的主基调是认为自己不行、没有能力、没有资格,是配不上过好的日子、不值得享受成功和成就的,因此在更多的时间里,占据内心主导想法的是“我不行”。在反复不断的纠结中,隐隐应和了内心“我不行、没资格过好日子”的自我设定。

你觉得自己不行的另一个常见缘由,可能是曾经的挫败在内心留下了阴影,惧怕再度经历这种创伤的痛苦,于是不敢再轻易进取。这时外在行为上,可能就会不自觉地表现为不能开始,或在开始后不能坚持下去等。通过这样的表现行为,迂回地避免了内心恐惧的失败感和惩罚的再度来临。这种带有逃避性的行为表现时日一久,技巧和能力越来越不足,惰性越来越高,自律和自控越来越弱。zui常见的表现就是“自我包容”,总能为自己找到各种理由,来放任和纵容自己的过错。从而又反过来强化内心原有的“我不行、我做不到”的自我设限,形成相互纠缠和影响的恶性循环圈。

在职场中,这样的心理一旦形成,就会直接导致工作能力低下、业绩下降、人际关系越来越差、工作止步不前,甚至对工作失去信心。因此,要想跳出怪圈一定要懂得克制自己,尝试制定和完成一些小而易做的目标,以此来增加信心,让恶性循环逐渐向良性循环转变。目标不要多,只要在自己能力范围内可以做到就好。

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